Vojakkalan lavalla perjantai-iltaisin:

Tanssiksi -tunnit ja Asahi

viikottain pe 27.5.alkaen, viimeinen kerta  9.9., ei juhannusviikolla.
Tunnit järjestetään lavan piha-alueella, sateen sattuessa sisällä.

Tanssiksi -tunti pe klo 17.30-18.30.
Tanssia ilman paria, ohjaajana Janette Koskinen

Asahi -tunti klo 18.35-19.20.
Kaikenkuntoisille sopivaa terveysliikuntaa, jossa liikkeet tehdään rauhallisesti seisten tai apuna voi käyttää tarvittaessa tuolia.
Ohjaajana Janette Koskinen.
Neljän kerran kokeilu pe 27.5.-17.6. Jos kiinnostusta on, jatketaan kurssia 9.9. saakka.

Yksittäiset tunnit 6€, jos osallistuu molemmille, yhteishinta 10€.
Voit tulla mukaan yksittäisille kerroille tai koko kesäksi. Ei ennakkoilmoittautumista.

Järj. Vojakkalan Valpas ry, MSL:n kurssituella. Lisätiedot 045 176 8545

- - - - - -

Mitä on Asahi?
- Suomalaisten kehittämää kaikille sopivaa terveysliikuntaa.
- Rauhalliset hengityksen rytmissä tehtävät liikkeet avaavat, vahvistavat ja rentouttavat kehoa sekä mieltä. 
- Asahi on yksinkertaista, mutta kokonaisvaltaista ja tehokasta liikuntaa, joka auttaa ihmistä ylläpitämään fyysistä terveyttään ja henkistä tasapainoaan.
- se soveltuu myös muun liikuntaharjoittelun ohjeen palauttavaksi ja liikkuvuutta lisääväksi harjoitusmuodoksi.
- Erityisen hyvin asahi soveltuu nivel- ja selkävaivoista kärsiville, ikääntyville ja raskaana oleville.
- Liikkeet tehdään hitaasti ja rauhallisesti hengityksen rytmissä. 
- Asahi kehittää mm. tasapainoa, koordinaatiota ja työergonomiaa sekä lisää liikkuvuutta, vahvistaa kehoa, parantaa keskittymiskykyä ja lievittää stressiä.
- Tunti tehdään yleensä kokonaan seisten, mutta apuna voi käyttää myös tuolia tai tehdä liikkeet istuen

Mitä on Tanssiksi?
- tanssillinen liikuntamuoto, jossa kunnon kohenemisen lisäksi kohennat seuratanssitaitoasi hymyssä suin.
- Tunneilla tanssitaan helppoja yksintanssittavia askelikkoja ja pieniä tanssisarjoja seuratanssimusiikin tahtiin.
- Kunto kohenee, mieli kevenee ja kehityt huomaamatta myös eri tanssilajien osaajana. 
- Tanssiksi on tanssiliikuntaa, josta et voi olla pitämättä sen helppouden, rentouden ja tunneilla vallitsevan iloisen ilmapiirin vuoksi. 
- Kaikilla tunneilla työskennellään tehokkaalla rasvanpolttosykkeellä ja sykettä voi itse säädellä lisäämällä tai löysäämällä tehoja ohjaajan ohjeiden mukaan.
- Tanssiksi on osa Suomen Seuratanssiliitto SUSEL ry:n toimintaa.